Fitness

ASC fitness

  • Pour cette nouvelle saison, nous vous proposons 3 cours complémentaires : 
    • Le cross-training : mêlant la musculation au cardio, est composé d'exercices variés et complets, utilisant différents matériels (kettlebell, corde ondulatoire, sangles de suspension,..) et faisant travailler l'ensemble du corps. Cours d'une heure.
    • Le CAF : Cuisses Abdos Fessiers. Cours de 30 minutes.
    • Le HIIT : littéralement l’Entraînement Fractionné de Haute Intensité. Le HIIT ne suit qu’une seule règle : alterner une période d’effort intense (propre à chacun(e)) avec une période de récupération. Cours de 30 minutes.

  • TARIFS : 
    • Cross training :
        • 1 cours par semaine : 80 € / trim. – 240 € / an
        • 2 cours par semaine : 135 € / trim. – 405 € / an
    • CAF ou HIIT (pour chaque activité) :
      • 1 cours par semaine : 40 € / trim. – 120 € / an
      • Contribution stade : 10 €

  • HORAIRES  : Lundi soir et jeudi soir

Si vous souhaitez perdre du poids et vous affiner, vous remettre en forme, ou encore, gagner en force et vous muscler, vous êtes au bon endroit !
Dynamisme et convivialité, dans un esprit de groupe et d'entraide, votre coach sportif diplômée, Noémie COLAS, est là pour vous motiver, et vous accompagner, pour que chaque mouvement soit exécuté en toute sécurité.

  • PRÉSIDENTE  : Jade MALAISE 
  • ENTRAÎNEUR  : Noémie COLAS
  • COURRIEL  : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

 


crosstraining 1 1 min