Nous vous proposons 3 cours complémentaires, qui peuvent être pratiqués indépendamment :
- Le cross-training : mêlant la musculation au cardio, est composé d'exercices variés et complets, utilisant différents matériels (kettlebell, corde ondulatoire, sangles de suspension,..) et faisant travailler l'ensemble du corps. Cours d'une heure.
- Le CAF : Cuisses Abdos Fessiers. Cours de 30 minutes.
- Le HIIT : littéralement l’Entraînement Fractionné de Haute Intensité. Le HIIT ne suit qu’une seule règle : alterner une période d’effort intense (propre à chacun(e)) avec une période de récupération. Cours de 30 minutes.
Si vous souhaitez perdre du poids et vous affiner, vous remettre en forme, ou encore, gagner en force et vous muscler, vous êtes au bon endroit !
Dynamisme et convivialité, dans un esprit de groupe et d'entraide.
Dynamisme et convivialité, dans un esprit de groupe et d'entraide.
Votre coach sportif diplômée, Noémie COLAS, est là pour vous motiver et vous accompagner, pour que chaque mouvement soit exécuté en toute sécurité.
